Wie ist der Ablauf?

Kennenlernen

In einem kostenfreien und unverbindlichen Telefonat schildern Sie mir kurz Ihre aktuelle Situation, wir klären Ihre Fragen und ich erzähle Ihnen den Ablauf unserer möglichen Zusammenarbeit. Wenn das Schlafcoaching zu Ihnen passt, vereinbaren wir einen Termin für unser erstes Treffen und ich sende Ihnen vorab Unterlagen zu. 

Vorbereitung

Es ist sehr wichtig, die Schlafsituation Ihres Kindes und Ihren Alltag genau kennenzulernen. Deshalb protokollieren Sie 7 Tage lang Ihren Tagesablauf (Schlafen, Essen, Aktivitäten) und beantworten mir vorab einige zentrale Fragen. Ich analysiere diese und komme damit gut vorbereitet zu unserem ersten Termin. Auf diese Weise sparen wir wertvolle Zeit und kommen schneller voran. Es ist essentiell wichtig, dass die Protokolle 7 Tage lang vollständig geführt werden, damit wir mit dem Coaching starten können. 

1. Termin: Analysegespräch & Zielsetzung

Durch vertiefende Fragen gehen wir der Ursache des Schlafproblems auf den Grund und sprechen darüber, welche Ziele Sie mit dem Coaching erreichen möchten. Am Ende des Termins wissen Sie, wo Sie ansetzen müssen und welche ersten Schritte Sie im Veränderungsprozess gehen können. In der Regel findet dieser Termin bei Ihnen zu Hause statt. Im Sinne eines erfolgreichen Coachings ist es empfehlenswert, dass sowohl die Mama als auch der Papa bei diesem Termin mit dabei sind. 

2. Termin: Coaching

Je nach Ablauf des ersten Termins, findet der Coachingtermin 1-2 Wochen nach unserem ersten Treffen statt. Wir sprechen noch intensiver über das Thema „Schlaf“ und komplettieren den individuellen Schlafplan, mit dem Sie Ihre Ziele erreichen können.

Mein Ziel ist es, dass diese beiden Termine für den Erfolg ausreichend sind!

Nachbetreuung

Ich erkundige mich im Nachgang (1-2 Wochen nach dem letzten Termin), wie es Ihnen mit der Umsetzung des Schlafplans ergeht und wir können noch offene Fragen klären.

Wege entstehen dadurch, dass wir sie gehen. (Franz Kafka)